Статьи

Руководство по удалению целлюлита и подтяжке кожи ног 

     Совершенство ног больше не является целью для большинства женщин, поскольку принятие и любовь к своему телу наконец-то становятся нормой.
     Таким образом, акцент здесь делается на здоровье и здоровье всего тела в первую очередь (что, естественно, включает здоровье кожи и ног) и на том, чтобы быть лучшим, каким вы можете быть, то есть максимально использовать то, что у вас уже есть, а не пытаться выглядеть как знаменитость из списка после серии последовательных операций и сомнительных инъекций.
     Уходят болезненные и опасные инвазивные процедуры, сумасшедшие и невротические диеты и недостижимые и фальшивые фотографии “до и после”. А также советы по оздоровлению ног, здоровью кожи и реалистичным результатам, основанным на здоровом, сбалансированном образе жизни и естественных процедурах, без игл, боли или побочных эффектов.

     Мы разделили нашу статью на 4 части: 

• 9 советов для быстрых результатов в последнюю минуту перед отпуском;
• 12 питательных веществ для здоровых,упругих ног;
• 12 основных совета, охватывающих основы оздоровления ног;
• 15 советов о том, чего не следует делать и что не работает.
  

     Мы уверены, что некоторые из этих советов уже известны, и опять же некоторые из них будут неожиданными. Но надеемся, что, прочитав этот список, большинство женщин (и мужчин) узнают что-то новое и применят хотя бы некоторые из этих советов, чтобы улучшить не только здоровье своих ног и внешний вид, но и общее состояние тела.
     Что подрывает здоровье и внешний вид ног? А подрывает их семь аспектов целлюлита: накопление жира, повреждение коллагена / эластина, плохое кровообращение, хроническое воспаление низкой степени, повреждение свободными радикалами, гликирование, фиброз, также подрывает здоровье всего организма, включая риск развития рака и сердечных заболеваний. 
     Существует огромное совпадение между профилактикой целлюлита, стянутостью кожи и общим состоянием здоровья, поэтому любой совет, относящийся к одному, также относится и к другому. Поэтому рассматривайте эту статью как руководство по здоровому образу жизни.
Мы надеемся, что, следуя этим советам, люди смогут вдохновиться на улучшение своих повседневных привычек для более здорового тела - с более гладкими и подтянутыми ногами, являющимися приятным побочным эффектом.

Как быстро избавиться от целлюлита и подтянуть кожу

     Вот список из 9 лучших способов подтянуть кожу и уменьшить целлюлит быстро, бескомпромиссный тренировочный лагерь от целлюлита для потрясающих ног. Следуйте этим шагам и наслаждайтесь более горячими, упругими и гладкими бедрами и ягодицами всего за несколько недель.
     Некоторые из этих советов может быть нелегко реализовать, но опять же, избавиться от целлюлита всего за несколько недель никогда не будет легко - но оно того стоит!

1. Сахар

     Избавьтесь от сахара: потребление сахара, содержащегося в сладких продуктах, таких как выпечка, десерты, торты, шоколад, кексы, коктейли, соки, джем, мед, сироп агавы, газированные напитки и т.д., сегодня является причиной целлюлита номер один. Сахар повреждает соединительную ткань и кровеносные сосуды за счет гликирования, способствует хроническому воспалению низкой степени и приводит к накоплению липидов в адипоцитах.

2. Интервальный бег в гору 

     Начните с интервального бега в гору, безусловно, это лучшее упражнение от целлюлита. Бег, вероятно, лучшее упражнение для ног, лучше, чем езда на велосипеде и плавание, и намного лучше, чем статическая йога и пилатес. Постоянное воздействие на землю обеспечивает вибрацию всего тела, которая повышает упругость кожи, плюс сама активность помогает вам сжигать много калорий. 

3. Мощная радиочастота для удаления целлюлита 

     Наиболее эффективные и быстродействующие технологии борьбы с целлюлитом и подтяжкой кожи, известные на сегодняшний день: высокомощные радиочастотные / ультразвуковые процедуры для глубоких тканей. Для достижения самых быстрых и выраженных результатов проводятся курсом от 6 до 12 раз в неделю. Ничто другое не сравнится с ним для получения быстрых, эффективных и долговременных результатов, поскольку оно повышает высвобождение жира, выработке и циркуляции коллагена, тем самым устраняя три основных аспекта целлюлита и дряблости кожи одновременно. 

4. Овощные соки и ягодные коктейли

     Начните готовить овощные соки / фруктовые смузи с ягодами, чтобы получить лучшие антицеллюлитные питательные вещества: Овощные соки и ягодные смузи содержат высококонцентрированные коллагено -стимулирующие поддерживающие кровеносные сосуды, борющиеся с жиром полифенолы и каротиноиды и очень мало калорий. Это делает их лучшим антицеллюлитным продуктом, который вы можете есть. Просто убедитесь, что вы избегаете употребления в них сладких соков (например, яблочного, морковного, свекольного, бананового, виноградного и т. д.)

5. Кукурма, протеин и какао 

     Встряхните какао и получите лучшие антицеллюлитные питательные вещества: в куркуме много флаванола, а кожа состоит из белка. Коллаген, который делает вашу кожу упругой, и эластин, который делает вашу кожу эластичной, являются белками. Отказ от белка, как это делает сегодня большинство женщин, является преступлением для вашей кожи. Высококачественный веганский / сывороточный протеиновый порошок необходим для вашей кожи, особенно если вы избегаете мяса. Смешайте с какао с высоким содержанием флавоноидов и куркумой, и у вас получится суперпитательный протеиновый коктейль, борющийся с целлюлитом. 

6. Крема от целлюлита

     Доказано, что есть несколько растительных экстрактов и питательных веществ, которые помогают бороться с различными проявлениями целлюлита, в том числе экстракты конского каштана, готу кола, зеленого кофе, колеуса форсколии, куркумы и зеленого чая и другие. Такие кремы могут оказать ценную помощь в борьбе с целлюлитом. Ключевыми словами здесь являются "высокая концентрация" и “высокая чистота” , поскольку большинство антицеллюлитных кремов содержат очень низкие концентрации только одного или двух, а иногда и нулевых активных веществ низкой чистоты. И именно по этой причине большинство антицеллюлитных кремов не работают: они предназначены для получения прибыли, а не для вашей пользы. 

7. Суперпродукты

     Ешьте действительно полезные антицеллюлитные блюда, такие как дикий лосось, салат из морских водорослей, чай сенча без кофеина и черный рис. Гораздо более дешевой альтернативой могут быть скумбрия, брокколи, зеленый чай и коричневый рис. Главное, чтобы в рационе было мало углеводов, мало жиров, много клетчатки, антиоксидантов и белка, то есть все необходимое для упругой, гладкой кожи и здоровых кровеносных сосудов. 

8. Массаж

     Для тех, кому не нравятся технологии, лучшим вариантом лечения является сильный массаж, наносимый на кожу, а не на мышцы.

9. Горячий и холодный душ для ног

     Ежедневно принимайте контрастный (горячий и холодный) душ для ног, это самый простой и лучший способ улучшить кровообращение и обмен веществ.  Контрастный душ значительно улучшает кровообращение и местный обмен веществ. Чередование горячей и холодной воды сужает и расширяет кровеносные сосуды, создавая мощный эффект прокачки кровеносных сосудов. Сама кожа реагирует примерно так же, и общий обмен веществ ускоряется холодной водой посредством процесса, называемого термогенезом.

Удаление целлюлита

     В первой части этой статьи, выше, мы представили 9 самых популярных советов о том, как быстро избавиться от целлюлита. В этой части мы представляем 15 советов, которые помогут вам уменьшить целлюлит и подтянуть кожу. Они не такие срочные или быстродействующие, как приведенные выше советы, но они абсолютно необходимы. Вместе с 9 советами, приведенными выше, они составляют основу любого режима профилактики / уменьшения дряблости кожи / целлюлита и могут иметь огромное значение в среднесрочной и долгосрочной перспективе для достижения долговременных результатов.

Что такое целлюлит? 

     Целлюлит - это эстетическое состояние кожи, включающее внематочное накопление жира внутри самой кожи (это не обычный жир, который находится под кожей). Целлюлит вызывается главным образом потреблением избыточных калорий в целом и, в частности, сахара, жареной пищи, транс-жиров, алкоголя; ксеноэстрогенов, таких как микропластики, бисфенол А, фталаты и гормональные контрацептивы, гиподинамия, курение и генетические факторы. 

Что вызывает целлюлит?

1. Курение

     Вызывает ли курение целлюлит? Да, это одна из самых важных причин целлюлита. В единственном исследовании, изучавшем наследственность и целлюлит, никотин (полученный в результате курения) был идентифицирован как ключевой фактор, вызывающий целлюлит у большого числа генетически предрасположенных женщин. 

2. Отсутствие физической активности 

     Сидение вызывает многочисленные проблемы со здоровьем, даже если вы занимаетесь спортом три раза в неделю. Одного часа упражнений, которые делает большинство людей три раза в неделю, недостаточно. Поэтому вставать из-за стола каждый час, подниматься по лестнице вместо лифта и как можно чаще ходить пешком необходимо для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, а также целлюлита и дряблости кожи. Бездействие является основной причиной дряблости кожи и одной из основных причин целлюлита.

3. Вредная еда

     Общее здоровое питание важно для профилактики и уменьшения целлюлита, независимо от физических упражнений. Это связано с тем, что физические упражнения могут сжигать калории, но они ничего не могут сделать, чтобы превратить нездоровые пищевые питательные вещества в полезные, и они также не могут обеспечить необходимые питательные вещества. Сочетайте здоровое питание с физической активностью и физическими упражнениями для достижения наилучших результатов при лечении целлюлита и общего состояния организма.

4. Отсутствие упражнений

     Тренируйтесь с высокой интенсивностью, если это возможно. Упражнения - ключевой фактор устранения целлюлита. Упражнения обеспечивают механическую стимуляцию фибробластов и адипоцитов, непосредственно потребляют избыточные калории, улучшают кровообращение и стимулируют термогенез и общий метаболизм.

5. Алкоголь

     Алкоголь снабжает организм лишними и пустыми калориями, повышает аппетит, утомляет печень, снижает уровень энергии и в долгосрочной перспективе вызывает задержку воды и плохое кровообращение - после первоначального мочегонного и расширяющего кровеносные сосуды эффекта. 

6. Перегрузка калориями

     Не переедайте за один прием пищи. Резкое потребление калорий является основной причиной целлюлита: одно дело потреблять + 100 калорий каждый день, что, скорее всего, будет компенсировано корректировкой дополнительных движений и метаболизма, и совсем другое - потреблять + 700 за один день каждый день. Из-за этого у вашего тела нет другого выбора, кроме как "сбрасывать" лишние калории в жировые клетки. Поэтому не переедайте пищу, даже так называемые "полезные углеводы" или "полезные жиры". Даже так называемые "здоровые" продукты приводят к ожирению, если их употреблять в избытке. 

7. Нехватка питьевой воды

     Пейте много воды, негазированной или газированной (вопреки распространенному мнению, газированная вода не вызывает целлюлита): вода помогает работе почек, детоксикации, лимфодренажу и общему здоровью кожи, но, что наиболее важно, функции толстого кишечника и выведению токсинов. 

8. Кофе и чай с кофеином

     Научитесь любить кофе, чай, зеленый чай без кофеина. Полифенолы, содержащиеся в этих продуктах, обладают высокой степенью защиты от целлюлита: эти напитки содержат огромное количество антиоксидантов и полифенолов, поэтому их можно отнести к категории суперпродуктов, и вы можете есть их столько, сколько пожелаете, каждый день. Не беспокойтесь о процессе декофеинизации, в наши дни все производители используют водный процесс, который является полностью естественным. Только не используйте сахар, так как он компенсирует большую часть преимуществ, получаемых от полифенолов. 

9. Отсутствие овощей, морских водорослей, травы и специй.

     Полюбите овощи, салаты, морские водоросли и приправьте свою жизнь травами и специями. Лучшими антицеллюлитными продуктами являются овощи, салаты, морские водоросли, травы и специи, так как они содержат много клетчатки и фитохимикатов и очень мало калорий. Поэтому они являются основой любого антицеллюлитного продукта. Чем больше вы едите, тем больше антицеллюлитных фитохимикатов вы потребляете. Просто не ешьте чили, перец, чеснок и т.д, которые могут раздражать ваш желудок. И полегче относитесь к сладким / жирным заправкам для салатов / соусам. 

10. Вейпинг

     Откажитесь и от вейпинга: вейпинг может показаться полезнее, чем курение, но это лишь отчасти так, а никотин по-прежнему является основной причиной образования целлюлита.

11. Отсутствие термогенеза

     Повысьте свою естественную термогенную способность, чтобы бороться с целлюлитом. Как это сделать? Выполнять интервальные или другие тренировки высокой интенсивности, такие как быстрый бег, плавание, гребля, езда на велосипеде и т.д. Поддержание более низкой температуры в вашем доме или офисе - еще один практичный способ. Но не рискуйте подхватить пневмонию в процессе - термогенная адаптация к холоду не для всех. 

12. Социальные сети

     Vk, Telegram и Одноклассники удерживают вас в бездействии, а бездействие является основной причиной целлюлита. Компьютеры, смартфоны и социальные сети заставляют нас тратить минимальное количество калорий и сводят к минимуму не только ходьбу, но буквально любое движение. Не говоря уже о потреблении закусок во время работы на этом смартфоне, планшете, компьютере. Нам всем следует подумать о том, чтобы тратить меньше времени на то, чтобы любить влиятельных людей в социальных сетях и самим больше заниматься фитнесом.

13. Фруктовые соки

     Фруктовые коктейли и фруктовые соки отличаются от цельных фруктов и приводят к чрезмерному потреблению сахара: люди эволюционировали, чтобы потреблять сахара (глюкозу, фруктозу), связанные с большим количеством клетчатки во фруктах и овощах. Фруктовые соки и коктейли, особенно мерзкие, очень сладкие сорта в бутылках, содержат быстро усваиваемую фруктозу и глюкозу, большая часть которых попадает в жировые клетки (в том числе в жировые клетки от целлюлита). Домашние коктейли намного лучше, особенно ягодные, но цельные фрукты всегда лучше.

14. Недостаток сна

     Убедитесь, что вы достаточно спите - лишение сна означает увеличение веса и старение, что, следовательно, приводит к большему количеству целлюлита.

15. Отсутствие коллагена и эластина

     Узнайте, как поддерживать коллаген и эластин в вашем теле в хорошей форме: эластин - это белок, который поддерживает эластичность вашей кожи, а коллаген - это белок, который поддерживает ее упругость. Оба необходимы для качественной кожи. Фрукты, овощи, травы, некоторые специи и, что наиболее важно, достаточное потребление белка и ходьба, бег, плавание, силовые тренировки, движение в целом; высокоэнергетические радиочастотные процедуры и высококачественные кремы для укрепления кожи от целлюлита - все это помогает стимулировать коллагеновые клетки синтезировать больше эластина и
 коллагена. 

12 Питательных веществ для здоровых,упругих ног без целлюлита 

Это основной список из 12 продуктов и питательных веществ для борьбы с целлюлитом, укрепления кожи и улучшения кровообращения. Некоторые из этих питательных веществ можно найти только в пищевых продуктах, некоторые можно найти только в форме добавок, и большинство из них также можно использовать в антицеллюлитных кремах для местного применения. Лучшие продукты против целлюлита - это те, которые насыщают ваш желудок и мозг благодаря высокому содержанию клетчатки, содержат небольшое количество калорий и в то же время содержат большое количество фитохимикатов. Хорошее сочетание фитохимикатов из разнообразной диеты, богатой овощами, ягодами, травами и специями, может бороться со всеми проявлениями целлюлита. Он может улучшить кровообращение, бороться с окислительным повреждением, препятствовать накоплению жира, уменьшить воспаление, подавить фиброз, уменьшить гликирование и стимулировать синтез коллагена и эластина для упругости и эластичности кожи.

1. Ягоды

     Ресвератрол и птеростильбен из черники, ежевики, гранатов и черного винограда могут помочь сохранить сильную, здоровую, упругую кожу, кровеносные сосуды и микроциркуляцию и, следовательно, уменьшить целлюлит.

2. Овощи

     Каротиноиды из томатов, красного перца, моркови, водорослей вакаме, темно-зеленых листовых овощей и арбузов помогают поддерживать упругость кожи, кровеносных сосудов, микроциркуляцию и минимизировать целлюлит.

3. ОМЕГА-3 HUFA (жирная рыба) 

     EPA и DHA высоко ненасыщенные жирные кислоты (HUFA) из жирной рыбы, такой как лосось, сардины, форель, макрель и палтус, содержащие омега-3, помогают свести к минимуму воспаление и накопление жира, а также улучшают кровообращение. 

 4. ОМЕГА-3 ПНЖК

     Омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), такие как альфа-линоленовая кислота / ALA, содержащиеся в льняном семени, льняном масле, семенах чиа и грецких орехах, помогают поддерживать сбалансированное соотношение омега-3 / омега-6, необходимое для здорового питания и, следовательно, целлюлита.

5. Ягоды зелёного кофе

     Хлорогеновая кислота из зеленых кофейных зерен обеспечивает защиту кожи и кровеносных сосудов от повреждений, вызванных гликированием и свободными радикалами. 

6. Готу кола

     Центелла азиатская/ готу кола обеспечивает полный спектр антицеллюлитной защиты, укрепляет кожу и улучшает кровообращение. Центелла, вероятно, является САМЫМ важным антицеллюлитным растением, которое широко изучается и широко используется в континентальной Европе для предотвращения задержки воды. Его можно употреблять в виде чая, в качестве пищевой добавки или в качестве компонента качественных антицеллюлитных кремов, особенно в сочетании с синергическими активными ингредиентами, которые усиливают его действие. 

7. Форсколин

     Форсколин, экстракт азиатского растения coleus forskohlii является самым мощным природным липолитическим средством (липолитик - это химическое вещество, стимулирующее выделение жира из жировых клеток), особенно в сочетании с кофеином. Форсколин - идеальная антицеллюлитная молекула, но почти во всех антицеллюлитных кремах используется только кофеин, так как форсколин очень дорогой, и разница заключается в хитром маркетинге. 

8. Кукурма

     Куркумин, содержащийся в куркуме, также является всеобъемлющим антицеллюлитным ингредиентом с несколькими способами действия. Куркума тысячелетиями использовалась в еде, а в наши дни модно добавлять ее в напитки (например, протеиновые коктейли или веганский латте с куркумой). Куркумин содержится в форме добавок (в идеале в липосомах для лучшего усвоения), а также в очень небольшом количестве качественных кремов для ухода за кожей. 

9. Эскулин (конский каштан)

     Эскулин и эсцин из конского каштана встречаются только в виде добавок или кремов для местного применения, но, как и центелла азиатская, широко используются в таких странах, как Франция, Германия и Италия, против задержки воды и целлюлита.

10. Протеин 

     Сывороточные или веганские протеиновые порошки сегодня необходимы для поддержания упругости кожи и предотвращения целлюлита. Большинство женщин просто не потребляют достаточного количества белка, либо из-за жалкого совета, что “вам нужно очень мало белка”. Потому что качественное, нежирное, органическое мясо было демонизировано и смешано с такими вещами, как жир и бекон, насыщенный нитритами. И потому, что большинство веганских продуктов содержат либо мало белка, либо приличное количество белка, но слишком много жира (например, орехи). Отсюда и необходимость в протеиновом порошке в сочетании с силовыми упражнениями. 

11. Гиалуроновая кислота

     Гиалуроновая кислота, самая важная увлажняющая молекула в организме человека, может помочь бороться с целлюлитом и поддерживать кожу здоровой, поскольку она также участвует в восстановлении кожи. Гиалуроновая кислота содержится в таких продуктах, как костный бульон, мясные субпродукты и суставные хрящи, которые не очень просты в приготовлении и не очень вкусны для многих людей - и, конечно, не для веганов. Отсюда и потребность в добавках гиалуроновой кислоты и местном применении с кремом или сывороткой. Гиалуроновая кислота с нормальной молекулярной массой идеально подходит в форме добавок, в то время как гиалуроновая кислота с более низкой молекулярной массой лучше подходит для местного применения. 

12. Крестоцветные овощи

     Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста, кале, брюссельская капуста, руккола, кресс-салат, листовая капуста, савойская капуста и бок-чой, среди прочих). Овощи этого семейства содержат множество фитохимических веществ, которые, как известно, способствуют детоксикации, а не только сульфорафан. Кроме того, они содержат обычную клетчатку, минералы и витамины, которые содержатся во всех овощах, поэтому они заслуживают того, чтобы быть "флагманской" группой овощей, когда речь идет о пользе для здоровья и борьбе с целлюлитом. 

Чего нельзя делать для подтяжки кожи и удаления целлюлита: 15 мифов.

     К сожалению, вокруг целлюлита и упругости кожи так много шумихи, глупых и поверхностных советов и дезинформации. Для гладких, упругих, здоровых ног без целлюлита важно не только то, что делать, но и то, на что не стоит тратить время, деньги, энергию и мотивацию

1. Кофейные скрабы

     Забудьте о скрабах для тела из молотого кофе от целлюлита - они (очевидно) не работают. Кофеин, содержащийся в кофейных зернах, прочно связывается в волокнах зерен и выделяется в воду для вашего кофе только при высокой температуре (как в чашке кофе), а не при втирании кофейных волокон в кожу. Для достижения наилучших результатов нанесите концентрированный крем от целлюлита.

2. Кофеин

     "Кофеин вызывает целлюлит". Правда в том, что кофеин оказывает тройное антицеллюлитное действие на жировую ткань и является ценным (но не самым важным) активным веществом в хорошем антицеллюлитном креме. Проблема с кофеином заключается в злоупотреблении: употребление более 4 чашек в день может истощить вашу эндокринную / нервную систему и / или вызвать задержку воды, что в конечном итоге повлияет на ваш целлюлит. И, конечно, весь этот сахар и молоко в кофе не помогают. 

3. Упражнения от целлюлита

     Упражнения от целлюлита? Пять поз йоги, чтобы избавиться от целлюлита? Их не существует: любой персональный тренер, заслуживающий внимания, скажет вам, что точечного уменьшения жира (то есть удаления жира с области тела путем тренировки мышц ниже этой области) не существует. Необходимо тренировать всё тело, чтобы всё тело подтягивалось и целлюлит уходил.

4. Липосакция

     Каждый хирург знает, что липосакция удаляет подкожный жир под кожей. Однако целлюлит - это подкожный жир, который находится ВНУТРИ кожи, и вы не можете его удалить (если, конечно, вы не хотите удалить свою кожу). Фактически, оставляя кожу дряблой после удаления жира, липосакция и связанные с ней процедуры усугубляют целлюлит. Тем не менее, некоторые хирурги все еще обещают удаление целлюлита с помощью липосакции. Таких хирургов лучше избегать.

5. Полюбите свой целлюлит

     Принятие своего тела, включая избыточный жир и целлюлит, абсолютно необходимо. Но почему вы любите источник воспаления и общего плохого самочувствия? Что тут любить? Просто ради здоровья важно устранять причины избыточного веса и целлюлита с помощью здорового питания и физических упражнений. Тогда внешний вид автоматически улучшится в любом случае. Вам даже не нужно быть перфекционистом и принимать процедуры или кремы, просто улучшите свое здоровье. 

6. Целлюлит - это генетика

     Даже у самых генетически одаренных женщин может быть целлюлит, если они ведут нездоровый образ жизни. И наоборот, даже самые склонные к избыточному весу или целлюлиту женщины могут избежать целлюлита с помощью здорового питания и физических упражнений. Говорить, что целлюлит - это просто генетика и ничего больше, и что вы ничего не можете с этим поделать - это чистая дезинформация. Целлюлит обусловлен как генетикой, так и образом жизни, а не только одним или другим.

7. Диета и физические упражнения

     Все, что вам нужно для уменьшения целлюлита - это диета и физические упражнения. Для профилактики и умеренного уменьшения это действительно все, что вам нужно. Но для значительного уменьшения и / или быстрого улучшения диета и физические упражнения часто слишком медленные или недостаточные, и требуется интенсивное лечение и концентрированный крем от целлюлита. Тем не менее, диета и физические упражнения остаются важными для поддержки действия лечения и предотвращения дальнейшего ухудшения.

8. Кокосовое масло 

     Кокосовое масло для уменьшения жира и целлюлита? Существует бесконечное количество мифов о целлюлите, и это один из них: кокосовое масло уменьшает целлюлит (или даже помогает похудеть), либо втирая его в кожу, либо употребляя в пищу. Этот миф основан на более распространенных мифах о том, что кокосовое масло полезно для сердца и помогает похудеть - оба из которых неверны. 

9. Компрессионная одежда

     Компрессионная одежда с градуировкой (леггинсы, чулки, колготки и т. Д.). Уже много лет продается одежда для уменьшения целлюлита и удержания воды. Однако реальность такова, что только некоторые из них могут помочь с задержкой воды, и ни один из них не может реально помочь с целлюлитом. Существует да типа компрессионной одежды: с постоянным давлением (ни для чего не подходит) и с постепенным давлением (может временно помочь при некоторых типах целлюлита).

10. Полезные жиры

     Некоторые жиры полезны при целлюлите: хорошие или плохие, жиры - это жиры, они содержат 9 ккал / г, и почти все они увеличивают жир и целлюлит, поэтому не злоупотребляйте “хорошими жирами”, такими как оливковое масло, авокадо и некоторые орехи. 

11. Мёд

     Мед - это суперпродукт, верно? Так что это должно быть полезно при целлюлите: на самом деле нет, мед на 99% состоит из сахара, который является причиной целлюлита номер один. И нет, микроэлементы в меде не компенсируют 99%-ное содержание сахара. Мед - это не суперпродукт. Некоторые люди также используют мед как часть “липкого антицеллюлитного массажа” (это лучший способ описать это). Излишне говорить, что это довольно отчаянно и бессмысленно

12. Механические массажеры

     Проблема с механическими массажерами заключается в том, что они просто механизированы и не настолько хороши, как ручной массаж от целлюлита. Существует два типа механических массажеров: те, которые основаны на вакуумном всасывании, и те, которые основаны на ударе. И то, и другое приводит к разрыву вен, а вакуумное всасывание также приводит к дряблости кожи. Кроме того, их действие довольно грубое по сравнению с натренированной парой рук, которые, хотя и более утомительны для практикующего, могут творить чудеса после нескольких сеансов. 

13. Невероятно дорогие процедуры

     "Если я потрачу много денег на лечение целлюлита по завышенной цене, я могу избавиться от него за одну ночь". Уменьшение целлюлита - это область, в которой миллиардер не может тратить деньги на что-то, чтобы проблема исчезла мгновенно или навсегда. Как и в случае со знаменитостями, законам физики и биологии все равно, сколько денег человек тратит на лечение. Результаты хорошего лечения целлюлита все равно потребуют как повторных сеансов, так и времени, независимо от того, сколько денег придется потратить на это в гламурной клинике.

14. Баночный массаж

     Купирование, чтобы избавиться от целлюлита и устранить задержку воды? Баночный массаж растягивает кожу и разрывает мелкие вены, но при этом значительно уступает обычному ручному антицеллюлитному массажу в улучшении кровообращения или устранении фиброза (конечно, баночный массаж ничего не делает для всех других аспектов целлюлита). Более жестокие виды баночного массажа (баночный с помощью электровакуумного всасывания с / или без роликов) растягивают кожу и еще эффективнее разрушают кровеносные сосуды.

15. Газированные напитки

     Газированные напитки вызывают целлюлит, а именно сахар, подсластители и все другие добавки. 

Топ 5 средств, помогающие бороться с целлюлитом: 

1. ARAVIA Organic, Маска антицеллюлитная для термо обертывания «Soft Heat» - антицеллюлитная кремовая маска для кожи тела с мягким термоактивным эффектом. Высокоактивный натуральный комплекс органических экстрактов растений ускоряет обменные процессы, выводит токсины и избыточную жидкость, позволяет значительно уменьшить проявления целлюлита. Увлажняет, насыщает кожу минералами и витаминами, оказывает укрепляющее действие;
2. ARAVIA Organic, Концентрат для лифтинг обёртывания бандажного «Anti-Age Sculptor» - концентрат применяется в сочетании с эластичными бандажами для проведения профессиональной процедуры обёртывания тела с целью подтягивания кожи, повышения её упругости и эластичности, а также коррекции целлюлита;
3. TETe Cosmeceutical, Антицеллюлитная сыворотка Ultra anticellulite serum - антицеллюлитный коктейль для наружного применения разработан специально для активизации липолиза, уменьшения жировой ткани, стимуляции лимфодренажных процессов, коррекции объемов тела в области бедер, ягодиц, отложений на талии и боках. Рекомендуется применять в процедурах холодного и горячего обертывания, бандажирования, массажа( под массажное средство), в аппаратной эстетике тела, и в качестве регулярного поддерживающего ухода до достижения желаемых результатов.
4. ARAVIA Organic, Антицеллюлитная солевая маска для тела Anti-Cellulite Salt-Intensive Mask - интенсивная солевая маска разработана для радикальной борьбы с подкожной жировой клетчаткой, сопровождаемой чрезмерной задержкой жидкости и проявлением целлюлита любых стадий. Высокое содержание морской соли в составе маски, создает мощный осмотический эффект, что способствует интенсивному расщеплению жировых клеток и выведению лишней жидкости.
5. Pleyana, Гель-сыворотка для липокоррекции с дренажным комплексом - универсальная легкая сыворотка для борьбы с локальными жировыми отложениями  (в том числе «второй подбородок») и зон с целлюлитом. Стратегия эффективного антицеллюлитного воздействия революционных компонентов нового поколения: уменьшение рыхлости, устранение неровностей, укрепление и лифтинг кожи.  Синергетический антицеллюлитный комплекс фитоэкстрактов с первым в мире пептидом, заключенным в субмикродисперсную формулу и проникающим в глубокие слои кожи обеспечивает мощный липолитический и венотонический эффекты, способствует выведению жидкости и токсинов из тканей, уменьшению объема, устраняет неровности кожи.