Как убрать целлюлит?
Руководство по удалению целлюлита и подтяжке кожи ног
Совершенство ног больше не является целью для большинства женщин, поскольку принятие и любовь к своему телу наконец-то становятся нормой.Таким образом, акцент здесь делается на здоровье и здоровье всего тела в первую очередь (что, естественно, включает здоровье кожи и ног) и на том, чтобы быть лучшим, каким вы можете быть, то есть максимально использовать то, что у вас уже есть, а не пытаться выглядеть как знаменитость из списка после серии последовательных операций и сомнительных инъекций.
Уходят болезненные и опасные инвазивные процедуры, сумасшедшие и невротические диеты и недостижимые и фальшивые фотографии “до и после”. А также советы по оздоровлению ног, здоровью кожи и реалистичным результатам, основанным на здоровом, сбалансированном образе жизни и естественных процедурах, без игл, боли или побочных эффектов.
Мы разделили нашу статью на 4 части:
- 9 советов для быстрых результатов в последнюю минуту перед отпуском;
- 12 основных совета, охватывающих основы оздоровления ног;
- 15 советов о том, чего не следует делать и что не работает.
Мы уверены, что некоторые из этих советов уже известны, и опять же некоторые из них будут неожиданными. Но надеемся, что, прочитав этот список, большинство женщин (и мужчин) узнают что-то новое и применят хотя бы некоторые из этих советов, чтобы улучшить не только здоровье своих ног и внешний вид, но и общее состояние тела.
Что подрывает здоровье и внешний вид ног? А подрывает их семь аспектов целлюлита: накопление жира, повреждение коллагена / эластина, плохое кровообращение, хроническое воспаление низкой степени, повреждение свободными радикалами, гликирование, фиброз, также подрывает здоровье всего организма, включая риск развития рака и сердечных заболеваний.
Существует огромное совпадение между профилактикой целлюлита, стянутостью кожи и общим состоянием здоровья, поэтому любой совет, относящийся к одному, также относится и к другому. Поэтому рассматривайте эту статью как руководство по здоровому образу жизни.
Мы надеемся, что, следуя этим советам, люди смогут вдохновиться на улучшение своих повседневных привычек для более здорового тела - с более гладкими и подтянутыми ногами, являющимися приятным побочным эффектом.
Как быстро избавиться от целлюлита и подтянуть кожу
Вот список из 9 лучших способов подтянуть кожу и уменьшить целлюлит быстро, бескомпромиссный тренировочный лагерь от целлюлита для потрясающих ног. Следуйте этим шагам и наслаждайтесь более горячими, упругими и гладкими бедрами и ягодицами всего за несколько недель.Некоторые из этих советов может быть нелегко реализовать, но опять же, избавиться от целлюлита всего за несколько недель никогда не будет легко - но оно того стоит!
1. Сахар
Избавьтесь от сахара: потребление сахара, содержащегося в сладких продуктах, таких как выпечка, десерты, торты, шоколад, кексы, коктейли, соки, джем, мед, сироп агавы, газированные напитки и т.д., сегодня является причиной целлюлита номер один. Сахар повреждает соединительную ткань и кровеносные сосуды за счет гликирования, способствует хроническому воспалению низкой степени и приводит к накоплению липидов в адипоцитах.2. Интервальный бег в гору
Начните с интервального бега в гору, безусловно, это лучшее упражнение от целлюлита. Бег, вероятно, лучшее упражнение для ног, лучше, чем езда на велосипеде и плавание, и намного лучше, чем статическая йога и пилатес. Постоянное воздействие на землю обеспечивает вибрацию всего тела, которая повышает упругость кожи, плюс сама активность помогает вам сжигать много калорий.3. Мощная радиочастота для удаления целлюлита
Наиболее эффективные и быстродействующие технологии борьбы с целлюлитом и подтяжкой кожи, известные на сегодняшний день: высокомощные радиочастотные / ультразвуковые процедуры для глубоких тканей. Для достижения самых быстрых и выраженных результатов проводятся курсом от 6 до 12 раз в неделю. Ничто другое не сравнится с ним для получения быстрых, эффективных и долговременных результатов, поскольку оно повышает высвобождение жира, выработке и циркуляции коллагена, тем самым устраняя три основных аспекта целлюлита и дряблости кожи одновременно.4. Овощные соки и ягодные коктейли
Начните готовить овощные соки / фруктовые смузи с ягодами, чтобы получить лучшие антицеллюлитные питательные вещества: Овощные соки и ягодные смузи содержат высококонцентрированные коллагено -стимулирующие поддерживающие кровеносные сосуды, борющиеся с жиром полифенолы и каротиноиды и очень мало калорий. Это делает их лучшим антицеллюлитным продуктом, который вы можете есть. Просто убедитесь, что вы избегаете употребления в них сладких соков (например, яблочного, морковного, свекольного, бананового, виноградного и т. д.)5. Кукурма, протеин и какао
Встряхните какао и получите лучшие антицеллюлитные питательные вещества: в куркуме много флаванола, а кожа состоит из белка. Коллаген, который делает вашу кожу упругой, и эластин, который делает вашу кожу эластичной, являются белками. Отказ от белка, как это делает сегодня большинство женщин, является преступлением для вашей кожи. Высококачественный веганский / сывороточный протеиновый порошок необходим для вашей кожи, особенно если вы избегаете мяса. Смешайте с какао с высоким содержанием флавоноидов и куркумой, и у вас получится суперпитательный протеиновый коктейль, борющийся с целлюлитом.6. Крема от целлюлита
Доказано, что есть несколько растительных экстрактов и питательных веществ, которые помогают бороться с различными проявлениями целлюлита, в том числе экстракты конского каштана, готу кола, зеленого кофе, колеуса форсколии, куркумы и зеленого чая и другие. Такие кремы могут оказать ценную помощь в борьбе с целлюлитом. Ключевыми словами здесь являются "высокая концентрация" и “высокая чистота” , поскольку большинство антицеллюлитных кремов содержат очень низкие концентрации только одного или двух, а иногда и нулевых активных веществ низкой чистоты. И именно по этой причине большинство антицеллюлитных кремов не работают: они предназначены для получения прибыли, а не для вашей пользы.7. Суперпродукты
Ешьте действительно полезные антицеллюлитные блюда, такие как дикий лосось, салат из морских водорослей, чай сенча без кофеина и черный рис. Гораздо более дешевой альтернативой могут быть скумбрия, брокколи, зеленый чай и коричневый рис. Главное, чтобы в рационе было мало углеводов, мало жиров, много клетчатки, антиоксидантов и белка, то есть все необходимое для упругой, гладкой кожи и здоровых кровеносных сосудов.8. Массаж
Для тех, кому не нравятся технологии, лучшим вариантом лечения является сильный массаж, наносимый на кожу, а не на мышцы.9. Горячий и холодный душ для ног
Ежедневно принимайте контрастный (горячий и холодный) душ для ног, это самый простой и лучший способ улучшить кровообращение и обмен веществ. Контрастный душ значительно улучшает кровообращение и местный обмен веществ. Чередование горячей и холодной воды сужает и расширяет кровеносные сосуды, создавая мощный эффект прокачки кровеносных сосудов. Сама кожа реагирует примерно так же, и общий обмен веществ ускоряется холодной водой посредством процесса, называемого термогенезом.Удаление целлюлита
В первой части этой статьи, выше, мы представили 9 самых популярных советов о том, как быстро избавиться от целлюлита. В этой части мы представляем 15 советов, которые помогут вам уменьшить целлюлит и подтянуть кожу. Они не такие срочные или быстродействующие, как приведенные выше советы, но они абсолютно необходимы. Вместе с 9 советами, приведенными выше, они составляют основу любого режима профилактики / уменьшения дряблости кожи / целлюлита и могут иметь огромное значение в среднесрочной и долгосрочной перспективе для достижения долговременных результатов.Что такое целлюлит?
Целлюлит - это эстетическое состояние кожи, включающее внематочное накопление жира внутри самой кожи (это не обычный жир, который находится под кожей). Целлюлит вызывается главным образом потреблением избыточных калорий в целом и, в частности, сахара, жареной пищи, транс-жиров, алкоголя; ксеноэстрогенов, таких как микропластики, бисфенол А, фталаты и гормональные контрацептивы, гиподинамия, курение и генетические факторы.
Что вызывает целлюлит?
1. Курение
Вызывает ли курение целлюлит? Да, это одна из самых важных причин целлюлита. В единственном исследовании, изучавшем наследственность и целлюлит, никотин (полученный в результате курения) был идентифицирован как ключевой фактор, вызывающий целлюлит у большого числа генетически предрасположенных женщин.2. Отсутствие физической активности
Сидение вызывает многочисленные проблемы со здоровьем, даже если вы занимаетесь спортом три раза в неделю. Одного часа упражнений, которые делает большинство людей три раза в неделю, недостаточно. Поэтому вставать из-за стола каждый час, подниматься по лестнице вместо лифта и как можно чаще ходить пешком необходимо для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, а также целлюлита и дряблости кожи. Бездействие является основной причиной дряблости кожи и одной из основных причин целлюлита.3. Вредная еда
Общее здоровое питание важно для профилактики и уменьшения целлюлита, независимо от физических упражнений. Это связано с тем, что физические упражнения могут сжигать калории, но они ничего не могут сделать, чтобы превратить нездоровые пищевые питательные вещества в полезные, и они также не могут обеспечить необходимые питательные вещества. Сочетайте здоровое питание с физической активностью и физическими упражнениями для достижения наилучших результатов при лечении целлюлита и общего состояния организма.4. Отсутствие упражнений
Тренируйтесь с высокой интенсивностью, если это возможно. Упражнения - ключевой фактор устранения целлюлита. Упражнения обеспечивают механическую стимуляцию фибробластов и адипоцитов, непосредственно потребляют избыточные калории, улучшают кровообращение и стимулируют термогенез и общий метаболизм.5. Алкоголь
Алкоголь снабжает организм лишними и пустыми калориями, повышает аппетит, утомляет печень, снижает уровень энергии и в долгосрочной перспективе вызывает задержку воды и плохое кровообращение - после первоначального мочегонного и расширяющего кровеносные сосуды эффекта.6. Перегрузка калориями
Не переедайте за один прием пищи. Резкое потребление калорий является основной причиной целлюлита: одно дело потреблять + 100 калорий каждый день, что, скорее всего, будет компенсировано корректировкой дополнительных движений и метаболизма, и совсем другое - потреблять + 700 за один день каждый день. Из-за этого у вашего тела нет другого выбора, кроме как "сбрасывать" лишние калории в жировые клетки. Поэтому не переедайте пищу, даже так называемые "полезные углеводы" или "полезные жиры". Даже так называемые "здоровые" продукты приводят к ожирению, если их употреблять в избытке.7. Нехватка питьевой воды
Пейте много воды, негазированной или газированной (вопреки распространенному мнению, газированная вода не вызывает целлюлита): вода помогает работе почек, детоксикации, лимфодренажу и общему здоровью кожи, но, что наиболее важно, функции толстого кишечника и выведению токсинов.8. Кофе и чай с кофеином
Научитесь любить кофе, чай, зеленый чай без кофеина. Полифенолы, содержащиеся в этих продуктах, обладают высокой степенью защиты от целлюлита: эти напитки содержат огромное количество антиоксидантов и полифенолов, поэтому их можно отнести к категории суперпродуктов, и вы можете есть их столько, сколько пожелаете, каждый день. Не беспокойтесь о процессе декофеинизации, в наши дни все производители используют водный процесс, который является полностью естественным. Только не используйте сахар, так как он компенсирует большую часть преимуществ, получаемых от полифенолов.9. Отсутствие овощей, морских водорослей, травы и специй.
Полюбите овощи, салаты, морские водоросли и приправьте свою жизнь травами и специями. Лучшими антицеллюлитными продуктами являются овощи, салаты, морские водоросли, травы и специи, так как они содержат много клетчатки и фитохимикатов и очень мало калорий. Поэтому они являются основой любого антицеллюлитного продукта. Чем больше вы едите, тем больше антицеллюлитных фитохимикатов вы потребляете. Просто не ешьте чили, перец, чеснок и т.д, которые могут раздражать ваш желудок. И полегче относитесь к сладким / жирным заправкам для салатов / соусам.10. Вейпинг
Откажитесь и от вейпинга: вейпинг может показаться полезнее, чем курение, но это лишь отчасти так, а никотин по-прежнему является основной причиной образования целлюлита.11. Отсутствие термогенеза
Повысьте свою естественную термогенную способность, чтобы бороться с целлюлитом. Как это сделать? Выполнять интервальные или другие тренировки высокой интенсивности, такие как быстрый бег, плавание, гребля, езда на велосипеде и т.д. Поддержание более низкой температуры в вашем доме или офисе - еще один практичный способ. Но не рискуйте подхватить пневмонию в процессе - термогенная адаптация к холоду не для всех.12. Социальные сети
Vk, Telegram и Одноклассники удерживают вас в бездействии, а бездействие является основной причиной целлюлита. Компьютеры, смартфоны и социальные сети заставляют нас тратить минимальное количество калорий и сводят к минимуму не только ходьбу, но буквально любое движение. Не говоря уже о потреблении закусок во время работы на этом смартфоне, планшете, компьютере. Нам всем следует подумать о том, чтобы тратить меньше времени на то, чтобы любить влиятельных людей в социальных сетях и самим больше заниматься фитнесом.13. Фруктовые соки
Фруктовые коктейли и фруктовые соки отличаются от цельных фруктов и приводят к чрезмерному потреблению сахара: люди эволюционировали, чтобы потреблять сахара (глюкозу, фруктозу), связанные с большим количеством клетчатки во фруктах и овощах. Фруктовые соки и коктейли, особенно мерзкие, очень сладкие сорта в бутылках, содержат быстро усваиваемую фруктозу и глюкозу, большая часть которых попадает в жировые клетки (в том числе в жировые клетки от целлюлита). Домашние коктейли намного лучше, особенно ягодные, но цельные фрукты всегда лучше.14. Недостаток сна
Убедитесь, что вы достаточно спите - лишение сна означает увеличение веса и старение, что, следовательно, приводит к большему количеству целлюлита.15. Отсутствие коллагена и эластина
Узнайте, как поддерживать коллаген и эластин в вашем теле в хорошей форме: эластин - это белок, который поддерживает эластичность вашей кожи, а коллаген - это белок, который поддерживает ее упругость. Оба необходимы для качественной кожи. Фрукты, овощи, травы, некоторые специи и, что наиболее важно, достаточное потребление белка и ходьба, бег, плавание, силовые тренировки, движение в целом; высокоэнергетические радиочастотные процедуры и высококачественные кремы для укрепления кожи от целлюлита - все это помогает стимулировать коллагеновые клетки синтезировать больше эластина иколлагена.
12 Питательных веществ для здоровых,упругих ног без целлюлита
Это основной список из 12 продуктов и питательных веществ для борьбы с целлюлитом, укрепления кожи и улучшения кровообращения. Некоторые из этих питательных веществ можно найти только в пищевых продуктах, некоторые можно найти только в форме добавок, и большинство из них также можно использовать в антицеллюлитных кремах для местного применения. Лучшие продукты против целлюлита - это те, которые насыщают ваш желудок и мозг благодаря высокому содержанию клетчатки, содержат небольшое количество калорий и в то же время содержат большое количество фитохимикатов. Хорошее сочетание фитохимикатов из разнообразной диеты, богатой овощами, ягодами, травами и специями, может бороться со всеми проявлениями целлюлита. Он может улучшить кровообращение, бороться с окислительным повреждением, препятствовать накоплению жира, уменьшить воспаление, подавить фиброз, уменьшить гликирование и стимулировать синтез коллагена и эластина для упругости и эластичности кожи.1. Ягоды
Ресвератрол и птеростильбен из черники, ежевики, гранатов и черного винограда могут помочь сохранить сильную, здоровую, упругую кожу, кровеносные сосуды и микроциркуляцию и, следовательно, уменьшить целлюлит.2. Овощи
Каротиноиды из томатов, красного перца, моркови, водорослей вакаме, темно-зеленых листовых овощей и арбузов помогают поддерживать упругость кожи, кровеносных сосудов, микроциркуляцию и минимизировать целлюлит.3. ОМЕГА-3 HUFA (жирная рыба)
EPA и DHA высоко ненасыщенные жирные кислоты (HUFA) из жирной рыбы, такой как лосось, сардины, форель, макрель и палтус, содержащие омега-3, помогают свести к минимуму воспаление и накопление жира, а также улучшают кровообращение.4. ОМЕГА-3 ПНЖК
Омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), такие как альфа-линоленовая кислота / ALA, содержащиеся в льняном семени, льняном масле, семенах чиа и грецких орехах, помогают поддерживать сбалансированное соотношение омега-3 / омега-6, необходимое для здорового питания и, следовательно, целлюлита.5. Ягоды зелёного кофе
Хлорогеновая кислота из зеленых кофейных зерен обеспечивает защиту кожи и кровеносных сосудов от повреждений, вызванных гликированием и свободными радикалами.6. Готу кола
Центелла азиатская/ готу кола обеспечивает полный спектр антицеллюлитной защиты, укрепляет кожу и улучшает кровообращение. Центелла, вероятно, является САМЫМ важным антицеллюлитным растением, которое широко изучается и широко используется в континентальной Европе для предотвращения задержки воды. Его можно употреблять в виде чая, в качестве пищевой добавки или в качестве компонента качественных антицеллюлитных кремов, особенно в сочетании с синергическими активными ингредиентами, которые усиливают его действие.7. Форсколин
Форсколин, экстракт азиатского растения coleus forskohlii является самым мощным природным липолитическим средством (липолитик - это химическое вещество, стимулирующее выделение жира из жировых клеток), особенно в сочетании с кофеином. Форсколин - идеальная антицеллюлитная молекула, но почти во всех антицеллюлитных кремах используется только кофеин, так как форсколин очень дорогой, и разница заключается в хитром маркетинге.8. Кукурма
Куркумин, содержащийся в куркуме, также является всеобъемлющим антицеллюлитным ингредиентом с несколькими способами действия. Куркума тысячелетиями использовалась в еде, а в наши дни модно добавлять ее в напитки (например, протеиновые коктейли или веганский латте с куркумой). Куркумин содержится в форме добавок (в идеале в липосомах для лучшего усвоения), а также в очень небольшом количестве качественных кремов для ухода за кожей.9. Эскулин (конский каштан)
Эскулин и эсцин из конского каштана встречаются только в виде добавок или кремов для местного применения, но, как и центелла азиатская, широко используются в таких странах, как Франция, Германия и Италия, против задержки воды и целлюлита.10. Протеин
Сывороточные или веганские протеиновые порошки сегодня необходимы для поддержания упругости кожи и предотвращения целлюлита. Большинство женщин просто не потребляют достаточного количества белка, либо из-за жалкого совета, что “вам нужно очень мало белка”. Потому что качественное, нежирное, органическое мясо было демонизировано и смешано с такими вещами, как жир и бекон, насыщенный нитритами. И потому, что большинство веганских продуктов содержат либо мало белка, либо приличное количество белка, но слишком много жира (например, орехи). Отсюда и необходимость в протеиновом порошке в сочетании с силовыми упражнениями.11. Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота, самая важная увлажняющая молекула в организме человека, может помочь бороться с целлюлитом и поддерживать кожу здоровой, поскольку она также участвует в восстановлении кожи. Гиалуроновая кислота содержится в таких продуктах, как костный бульон, мясные субпродукты и суставные хрящи, которые не очень просты в приготовлении и не очень вкусны для многих людей - и, конечно, не для веганов. Отсюда и потребность в добавках гиалуроновой кислоты и местном применении с кремом или сывороткой. Гиалуроновая кислота с нормальной молекулярной массой идеально подходит в форме добавок, в то время как гиалуроновая кислота с более низкой молекулярной массой лучше подходит для местного применения.12. Крестоцветные овощи
Сульфорафан содержится в овощах семейства крестоцветных (брокколи, цветная капуста, кале, брюссельская капуста, руккола, кресс-салат, листовая капуста, савойская капуста и бок-чой, среди прочих). Овощи этого семейства содержат множество фитохимических веществ, которые, как известно, способствуют детоксикации, а не только сульфорафан. Кроме того, они содержат обычную клетчатку, минералы и витамины, которые содержатся во всех овощах, поэтому они заслуживают того, чтобы быть "флагманской" группой овощей, когда речь идет о пользе для здоровья и борьбе с целлюлитом.
Чего нельзя делать для подтяжки кожи и удаления целлюлита: 15 мифов.
К сожалению, вокруг целлюлита и упругости кожи так много шумихи, глупых и поверхностных советов и дезинформации. Для гладких, упругих, здоровых ног без целлюлита важно не только то, что делать, но и то, на что не стоит тратить время, деньги, энергию и мотивацию1. Кофейные скрабы
Забудьте о скрабах для тела из молотого кофе от целлюлита - они (очевидно) не работают. Кофеин, содержащийся в кофейных зернах, прочно связывается в волокнах зерен и выделяется в воду для вашего кофе только при высокой температуре (как в чашке кофе), а не при втирании кофейных волокон в кожу. Для достижения наилучших результатов нанесите концентрированный крем от целлюлита.2. Кофеин
"Кофеин вызывает целлюлит". Правда в том, что кофеин оказывает тройное антицеллюлитное действие на жировую ткань и является ценным (но не самым важным) активным веществом в хорошем антицеллюлитном креме. Проблема с кофеином заключается в злоупотреблении: употребление более 4 чашек в день может истощить вашу эндокринную / нервную систему и / или вызвать задержку воды, что в конечном итоге повлияет на ваш целлюлит. И, конечно, весь этот сахар и молоко в кофе не помогают.3. Упражнения от целлюлита
Упражнения от целлюлита? Пять поз йоги, чтобы избавиться от целлюлита? Их не существует: любой персональный тренер, заслуживающий внимания, скажет вам, что точечного уменьшения жира (то есть удаления жира с области тела путем тренировки мышц ниже этой области) не существует. Необходимо тренировать всё тело, чтобы всё тело подтягивалось и целлюлит уходил.4. Липосакция
Каждый хирург знает, что липосакция удаляет подкожный жир под кожей. Однако целлюлит - это подкожный жир, который находится ВНУТРИ кожи, и вы не можете его удалить (если, конечно, вы не хотите удалить свою кожу). Фактически, оставляя кожу дряблой после удаления жира, липосакция и связанные с ней процедуры усугубляют целлюлит. Тем не менее, некоторые хирурги все еще обещают удаление целлюлита с помощью липосакции. Таких хирургов лучше избегать.5. Полюбите свой целлюлит
Принятие своего тела, включая избыточный жир и целлюлит, абсолютно необходимо. Но почему вы любите источник воспаления и общего плохого самочувствия? Что тут любить? Просто ради здоровья важно устранять причины избыточного веса и целлюлита с помощью здорового питания и физических упражнений. Тогда внешний вид автоматически улучшится в любом случае. Вам даже не нужно быть перфекционистом и принимать процедуры или кремы, просто улучшите свое здоровье.6. Целлюлит - это генетика
Даже у самых генетически одаренных женщин может быть целлюлит, если они ведут нездоровый образ жизни. И наоборот, даже самые склонные к избыточному весу или целлюлиту женщины могут избежать целлюлита с помощью здорового питания и физических упражнений. Говорить, что целлюлит - это просто генетика и ничего больше, и что вы ничего не можете с этим поделать - это чистая дезинформация. Целлюлит обусловлен как генетикой, так и образом жизни, а не только одним или другим.7. Диета и физические упражнения
Все, что вам нужно для уменьшения целлюлита - это диета и физические упражнения. Для профилактики и умеренного уменьшения это действительно все, что вам нужно. Но для значительного уменьшения и / или быстрого улучшения диета и физические упражнения часто слишком медленные или недостаточные, и требуется интенсивное лечение и концентрированный крем от целлюлита. Тем не менее, диета и физические упражнения остаются важными для поддержки действия лечения и предотвращения дальнейшего ухудшения.8. Кокосовое масло
Кокосовое масло для уменьшения жира и целлюлита? Существует бесконечное количество мифов о целлюлите, и это один из них: кокосовое масло уменьшает целлюлит (или даже помогает похудеть), либо втирая его в кожу, либо употребляя в пищу. Этот миф основан на более распространенных мифах о том, что кокосовое масло полезно для сердца и помогает похудеть - оба из которых неверны.9. Компрессионная одежда
Компрессионная одежда с градуировкой (леггинсы, чулки, колготки и т. Д.). Уже много лет продается одежда для уменьшения целлюлита и удержания воды. Однако реальность такова, что только некоторые из них могут помочь с задержкой воды, и ни один из них не может реально помочь с целлюлитом. Существует да типа компрессионной одежды: с постоянным давлением (ни для чего не подходит) и с постепенным давлением (может временно помочь при некоторых типах целлюлита).10. Полезные жиры
Некоторые жиры полезны при целлюлите: хорошие или плохие, жиры - это жиры, они содержат 9 ккал / г, и почти все они увеличивают жир и целлюлит, поэтому не злоупотребляйте “хорошими жирами”, такими как оливковое масло, авокадо и некоторые орехи.11. Мёд
Мед - это суперпродукт, верно? Так что это должно быть полезно при целлюлите: на самом деле нет, мед на 99% состоит из сахара, который является причиной целлюлита номер один. И нет, микроэлементы в меде не компенсируют 99%-ное содержание сахара. Мед - это не суперпродукт. Некоторые люди также используют мед как часть “липкого антицеллюлитного массажа” (это лучший способ описать это). Излишне говорить, что это довольно отчаянно и бессмысленно12. Механические массажеры
Проблема с механическими массажерами заключается в том, что они просто механизированы и не настолько хороши, как ручной массаж от целлюлита. Существует два типа механических массажеров: те, которые основаны на вакуумном всасывании, и те, которые основаны на ударе. И то, и другое приводит к разрыву вен, а вакуумное всасывание также приводит к дряблости кожи. Кроме того, их действие довольно грубое по сравнению с натренированной парой рук, которые, хотя и более утомительны для практикующего, могут творить чудеса после нескольких сеансов.13. Невероятно дорогие процедуры
"Если я потрачу много денег на лечение целлюлита по завышенной цене, я могу избавиться от него за одну ночь". Уменьшение целлюлита - это область, в которой миллиардер не может тратить деньги на что-то, чтобы проблема исчезла мгновенно или навсегда. Как и в случае со знаменитостями, законам физики и биологии все равно, сколько денег человек тратит на лечение. Результаты хорошего лечения целлюлита все равно потребуют как повторных сеансов, так и времени, независимо от того, сколько денег придется потратить на это в гламурной клинике.14. Баночный массаж
Купирование, чтобы избавиться от целлюлита и устранить задержку воды? Баночный массаж растягивает кожу и разрывает мелкие вены, но при этом значительно уступает обычному ручному антицеллюлитному массажу в улучшении кровообращения или устранении фиброза (конечно, баночный массаж ничего не делает для всех других аспектов целлюлита). Более жестокие виды баночного массажа (баночный с помощью электровакуумного всасывания с / или без роликов) растягивают кожу и еще эффективнее разрушают кровеносные сосуды.15. Газированные напитки
Газированные напитки вызывают целлюлит, а именно сахар, подсластители и все другие добавки.
Топ 5 средств, помогающие бороться с целлюлитом:
- ARAVIA Organic, Маска антицеллюлитная для термо обертывания «Soft Heat» - антицеллюлитная кремовая маска для кожи тела с мягким термоактивным эффектом. Высокоактивный натуральный комплекс органических экстрактов растений ускоряет обменные процессы, выводит токсины и избыточную жидкость, позволяет значительно уменьшить проявления целлюлита. Увлажняет, насыщает кожу минералами и витаминами, оказывает укрепляющее действие;
- ARAVIA Organic, Концентрат для лифтинг обёртывания бандажного «Anti-Age Sculptor» - концентрат применяется в сочетании с эластичными бандажами для проведения профессиональной процедуры обёртывания тела с целью подтягивания кожи, повышения её упругости и эластичности, а также коррекции целлюлита;
- TETe Cosmeceutical, Антицеллюлитная сыворотка Ultra anticellulite serum - антицеллюлитный коктейль для наружного применения разработан специально для активизации липолиза, уменьшения жировой ткани, стимуляции лимфодренажных процессов, коррекции объемов тела в области бедер, ягодиц, отложений на талии и боках. Рекомендуется применять в процедурах холодного и горячего обертывания, бандажирования, массажа( под массажное средство), в аппаратной эстетике тела, и в качестве регулярного поддерживающего ухода до достижения желаемых результатов.
- ARAVIA Organic, Антицеллюлитная солевая маска для тела Anti-Cellulite Salt-Intensive Mask - интенсивная солевая маска разработана для радикальной борьбы с подкожной жировой клетчаткой, сопровождаемой чрезмерной задержкой жидкости и проявлением целлюлита любых стадий. Высокое содержание морской соли в составе маски, создает мощный осмотический эффект, что способствует интенсивному расщеплению жировых клеток и выведению лишней жидкости.
- Pleyana, Гель-сыворотка для липокоррекции с дренажным комплексом - универсальная легкая сыворотка для борьбы с локальными жировыми отложениями (в том числе «второй подбородок») и зон с целлюлитом. Стратегия эффективного антицеллюлитного воздействия революционных компонентов нового поколения: уменьшение рыхлости, устранение неровностей, укрепление и лифтинг кожи. Синергетический антицеллюлитный комплекс фитоэкстрактов с первым в мире пептидом, заключенным в субмикродисперсную формулу и проникающим в глубокие слои кожи обеспечивает мощный липолитический и венотонический эффекты, способствует выведению жидкости и токсинов из тканей, уменьшению объема, устраняет неровности кожи.